Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές για να γελάσετε και να νιώσετε καλά (tv-media.at) E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at) Σχόλια Σύνδεση Συνδεθείτε με το Facebook “Η έναρξη της σεζόν κολοκύθας γιορτάζεται στις καλύτερα με ένα πλούσιο, κρεμώδες ριζότο.

Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές για να γελάσετε και να νιώσετε καλά (tv-media.at) E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at) Σχόλια Σύνδεση Συνδεθείτε με το Facebook “Η έναρξη της σεζόν κολοκύθας γιορτάζεται στις καλύτερα με ένα πλούσιο, κρεμώδες ριζότο.

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Η έναρξη της σεζόν κολοκύθας γιορτάζεται καλύτερα με ένα πλούσιο, κρεμώδες ριζότο. Είναι επίσης πολύ εύκολο χάρη στις οδηγίες βίντεο.

Συστατικά για 4 μερίδες: 450 g κρέας κολοκύθας 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο 350 g ρύζι (ριζότο) 100 ml λευκό κρασί 1 λίτρο ζεστό λαχανικό απόθεμα 1 μάτσο κρεμμυδάκια 3 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος 50 γραμμάρια τριμμένη πιπεριά esan μικρό κάρδαμο

Οδηγίες: Κόψτε το κρέας κολοκύθας σε λωρίδες. Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Ζεσταίνουμε το λάδι, λιώνουμε το βούτυρο σε αυτό. Σοτάρετε το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τις λωρίδες κολοκύθας. Διαδώστε το ρύζι και σοτάρετε για λίγο. Ρίχνουμε το κρασί, βράζουμε.

Χύστε σταδιακά το ζωμό. Αφήστε το ρύζι να μουλιάσει για περίπου 20 λεπτά. Καθαρίστε, πλύνετε και κόψτε τα κρεμμυδάκια σε δαχτυλίδια. Προσθέστε 5 λεπτά πριν από το τέλος του χρόνου μαγειρέματος. Διπλώστε την κρέμα γάλακτος και την παρμεζάνα, σεζόν με πιπέρι. Κόψτε το κάρδαμο, πασπαλίζουμε πάνω του.

© G + J Ψηφιακά προϊόντα

Περισσότερες συνταγές:

www.chefkoch.de

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

“Δεν έχει νόημα να γερνάς αν δεν είσαι κατάλληλος”, δήλωσε ο ειδικός αθλητικής ιατρικής Jürgen Weineck σε συνέντευξη Τύπου στη Βιέννη.reduslim είναι ασφαλές Σύμφωνα με την ΠΟΥ, οι ενήλικες πρέπει να ασκούν τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα. Πολλές ασθένειες θα μπορούσαν να καταπολεμηθούν με τον αθλητισμό, δεν υπάρχουν παρενέργειες. Στην πράξη, ωστόσο, η κοινωνία γίνεται λιγότερο καθιστική, επέκρινε.

Στη Γερμανία, για παράδειγμα, περίπου το 52% των ανθρώπων δεν μετακινούνται καθόλου, σύμφωνα με τον Weineck, πράγμα που σημαίνει ότι λαμβάνουν μόνο 500 βήματα την ημέρα. Η ελάχιστη υγεία είναι περίπου 7.000. Η ASKÖ (Ομάδα εργασίας για τον αθλητισμό και τη φυσική κουλτούρα στην Αυστρία) θέλει να αντιμετωπίσει την έλλειψη άσκησης στην Αυστρία. Η Αντιπρόεδρος Πέτρα Χάμπερ κοίταξε πίσω τα 20 χρόνια του “Hopsi Hopper”. Ο βάτραχος έχει γίνει μια δημοφιλής μασκότ σε νηπιαγωγεία και δημοτικά σχολεία και παρακινεί τα παιδιά να κινηθούν.

Ψήφος

Πόσο μετακινείτε την εβδομάδα;

  • Μπορώ να διαχειριστώ το ελάχιστο των 150 λεπτών.
  • Όσο το δυνατόν περισσότερο, τουλάχιστον τρεις ώρες την εβδομάδα!
  • Ο αθλητισμός είναι φόνος.

ψήφος

Δείτε τα αποτελέσματα

Η πτώση κοστίζει 20.000 ευρώ

Ο Weineck περιέγραψε τον βάτραχο ως λαμπρό σκουπίδια, επειδή “τα παιδιά σε κίνηση έχουν μέλλον σε κίνηση.” Δεν υπάρχει ούτε ένα όργανο που δεν επηρεάζεται από την κίνηση. Ακόμη και μια καταθλιπτική διάθεση μπορεί κυριολεκτικά να ξεφύγει. Επιπλέον, δεν υπάρχει «οστεοπόρωση που δεν προκαλείται από μόνος του», ανέφερε ο γιατρός ένα άλλο παράδειγμα. Δεδομένου ότι μια μόνο πτώση προκαλεί κόστος περίπου 20.000 ευρώ, είναι επίσης κοινωνική υποχρέωση να ζείτε υγιείς. Στην Αυστρία, το κόστος του καθιστικού τρόπου ζωής εκτιμάται σε περίπου 3,1 δισεκατομμύρια ευρώ ετησίως.

Είναι επίσης σημαντικό για την Wiener Städtische, χορηγός ποιότητας της ASKÖ, οι πελάτες της να παραμένουν υγιείς. “Τότε πρέπει να πληρώσουμε λίγο λιγότερες υπηρεσίες”, δήλωσε ο αναπληρωτής γενικός διευθυντής Judit Havasi, και ο περιφερειακός διευθυντής της Βιέννης Hermann Fried εξήγησε πώς ο ίδιος δίνει το καλό παράδειγμα στην ομάδα. Μία φορά την εβδομάδα οδηγεί το ποδήλατό του στο γραφείο, όπου υπάρχει “αυστηρή απαγόρευση ανελκυστήρα”.

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Η φέτα δίνει στα τρίγωνα σπανάκι σφολιάτας τη σωστή γεύση. Οι φιλοξενούμενοί σας θα χαρούν να έχουν πρόσβαση για δεύτερη φορά.

Συστατικά για 1 μερίδα: 1 πακέτο σφολιάτας 300 γραμμάρια κατεψυγμένο σπανάκι, ψιλοκομμένο 4 κουταλιές της σούπας τριμμένο τυρί τσένταρ 150 γραμμάρια θρυμματισμένο τυρί φέτα 1 μικρό ψιλοκομμένο κρεμμύδι 2 ελαιόλαδο

Προετοιμασία: Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το κρεμμύδι και τηγανίζουμε μέχρι να είναι ημιδιαφανές. Προσθέστε το αποψυγμένο ωμό σπανάκι και μαγειρέψτε για λίγα λεπτά. Εάν το σπανάκι στραγγίζει πάρα πολύ υγρό, στραγγίστε το, προσθέστε το τυρί και ένα χτυπημένο αυγό και ανακατέψτε τα καλά.

Ξεδιπλώστε τη σφολιάτα και κόψτε σε τετράγωνα, περίπου 10 x 10 cm – αλλά οποιοδήποτε άλλο σχήμα είναι επίσης δυνατό εάν δεν θέλετε απαραίτητα τρίγωνα στο τέλος. Γεμίστε με το μείγμα σπανάκι, διπλώστε σε τρίγωνα, βουρτσίστε με ένα χτυπημένο αυγό και βάλτε το στο φούρνο. Ψήνουμε στο φούρνο του ανεμιστήρα στους 175 ° για περίπου 20 λεπτά ή έως ότου τα τρίγωνα είναι χρυσοκίτρινα.

© G + J Ψηφιακά Προϊόντα Σφολιάτα τρίγωνα με σπανάκι και φέτα

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Δεν χρειάζεται να είναι κρέας κάθε μέρα. Αλλά αν ναι, τότε μπορεί να γιορτάζεται. Για παράδειγμα με αυτό το ψητό χοιρινό – η επιπλέον τραγανή κρούστα είναι καταπληκτική.

Συστατικά για 4 μερίδες 1,5 κιλά ψητό χοιρινό ή χοιρινό κοιλιά με φλοιό 1 καρότο 1 ραβδί πράσο1 μικρό κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 1 μπουκάλι μπύρα σιταριού 1 κύβος σάλτσας 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος, κύμινο, αλάτι και πιπέρι. Β. Νερό, λίγο διαυγές βούτυρο Καλαμπόκι για δέσιμο

Προετοιμασία Κόψτε το φλοιό του χοιρινού κρέατος για να φτιάξετε μικρούς κύβους. Φυσικά, ο χασάπης μπορεί να το κάνει αμέσως. Διαφορετικά, εδώ είναι μια μικρή συμβουλή: Απλώς χρησιμοποιήστε ψαλίδια πουλερικών – αυτό εξοικονομεί χρόνο και το χέρι δεν πονάει πολύ.

Στη συνέχεια αλατίζουμε το δέρμα. Αρωματίστε τις υπόλοιπες πλευρές του ψητού με σπόρους κυμινοκαρδίου, πιπέρι και αλάτι. Αφήστε το κρέας στην άκρη και προθερμάνετε το φούρνο στους 180 ° C.

Τα λαχανικά: Καθαρίστε τα λαχανικά και κόψτε σε κομμάτια μήκους περίπου 2 cm. Λιώστε λίγο διαυγές βούτυρο σε ένα ψητό και ρίξτε το ψητό σε όλες τις πλευρές – αλλά όχι το φλοιό. Τοποθετήστε τα λαχανικά στο ταψί γύρω από το κρέας – η κρούστα είναι στραμμένη προς τα πάνω. Ξεφλουδίστε το όλο με περίπου 1/3 της μπύρας και αφήστε το να βράσει για λίγο.

Τρίψτε το σάλτσα και προσθέστε στο απόθεμα. Προσθέστε νερό έως ότου το υγρό φτάσει περίπου στα μισά του ψητού και μετά βάλτε το στο φούρνο – για περίπου 2 ώρες. Κάθε τόσο, προσθέτετε νερό ή λίγη μπύρα. Προσέχετε πάντα την κρούστα, ώστε να μην καίει.

Ο χυμός: Μετά από 2 ώρες, βγάλτε το κρέας από το ψητό και ρίξτε τη σάλτσα μέσα από ένα κόσκινο σε μια κατσαρόλα. Βάλτε τα λαχανικά πίσω στο ψητό, τοποθετήστε το κρέας στην κορυφή και μετά επιστρέψτε στο φούρνο. Προσθέστε το υπόλοιπο της μπύρας στη σάλτσα, σεζόν για γεύση και αφήστε το να βράσει. Στη συνέχεια ανακατέψτε 2 κουταλιές ξινή κρέμα στη σάλτσα – μην την αφήσετε να βράσει πια. Εάν η σάλτσα είναι πολύ λεπτή για εσάς, μπορείτε να την πυκνώσετε με λίγο καλαμπόκι.

Η κρούστα: Βάλτε το φούρνο στο επίπεδο της σχάρας και αφήστε το φλοιό να “σκάσει”. Παρακολουθείτε πάντα το ψητό έτσι ώστε να μην καίει ο φλοιός – αυτό διαρκεί το πολύ 2 λεπτά και έχετε την πιο τραγανή κρούστα ποτέ. Βγάλτε το κρέας από το φούρνο και κόψτε σε φέτες πάχους περίπου 1 cm.

Περαιτέρω σύνδεσμος:

chefkoch.de

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Αυτή η σούπα κολοκύθας του Χοκάιντο είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί. Μια υπέροχη, χορτοφαγική συνταγή που εξασφαλίζει ζεστό στομάχι τις κρύες μέρες του φθινοπώρου.

Συστατικά για 6 μερίδες: 1 κιλό κολοκύθα Hokkaido 2 μεσαίου μεγέθους κρεμμύδια 4 μεσαίου μεγέθους πατάτες 2 καρότα 30 γραμμάρια βούτυρο 1 water λίτρο νερό Αλάτι πιπέρι Ζάχαρη Μόσχα 100 ml σαντιγί 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό, ψιλοκομμένο

Προετοιμασία: Χωρίστε την κολοκύθα, αφαιρέστε τους σπόρους από αυτήν και τρίψτε χοντρό (με την κολοκύθα Hokkaido, το κέλυφος μπορεί επίσης να υποστεί επεξεργασία). Αυτό λειτουργεί καλύτερα με ένα πολυστράφτη επειδή αυτή η κολοκύθα είναι πολύ σκληρή. Ξεφλουδίστε και τα ζάρια κρεμμύδια, πατάτες και καρότα.

Τηγανίζουμε τους κύβους κρεμμυδιού σε λιωμένο βούτυρο. Στη συνέχεια, προσθέστε τα άλλα λαχανικά και τα τηγανίζετε. Προσθέστε το νερό και μαγειρέψτε για περίπου 20 λεπτά. Πουρέστε με ένα μπλέντερ και προσθέστε τα μπαχαρικά για γεύση, εάν είναι απαραίτητο. Τέλος ανακατεύουμε την κρέμα και πασπαλίζουμε με το μαϊντανό.

Συμβουλή: Χρησιμοποιώ επίσης αυτή τη σούπα κατά καιρούς για να χρησιμοποιώ υπολείμματα για λαχανικά (κολοκυθάκια, πιπεριές κ.λπ.). Αυτό δεν αλλάζει υπερβολικά τη γεύση, μόνο το χρώμα πολλών πράσινων λαχανικών.

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Η φέτα δίνει στα τρίγωνα σπανάκι σφολιάτας τη σωστή γεύση. Οι φιλοξενούμενοί σας θα χαρούν να έχουν πρόσβαση για δεύτερη φορά.

Συστατικά για 1 μερίδα: 1 πακέτο σφολιάτας 300 γραμμάρια κατεψυγμένο σπανάκι, ψιλοκομμένο 4 κουταλιές της σούπας τριμμένο τυρί τσένταρ 150 γραμμάρια θρυμματισμένο τυρί φέτα 1 μικρό ψιλοκομμένο κρεμμύδι 2 ελαιόλαδο

Προετοιμασία: Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το κρεμμύδι και τηγανίζουμε μέχρι να είναι ημιδιαφανές. Προσθέστε το αποψυγμένο ωμό σπανάκι και μαγειρέψτε για λίγα λεπτά. Εάν το σπανάκι στραγγίζει πάρα πολύ υγρό, στραγγίστε το, προσθέστε το τυρί και ένα χτυπημένο αυγό και ανακατέψτε τα καλά.

Ξεδιπλώστε τη σφολιάτα και κόψτε σε τετράγωνα, περίπου 10 x 10 cm – αλλά οποιοδήποτε άλλο σχήμα είναι επίσης δυνατό εάν δεν θέλετε απαραίτητα τρίγωνα στο τέλος. Γεμίστε με το μείγμα σπανάκι, διπλώστε σε τρίγωνα, βουρτσίστε με ένα χτυπημένο αυγό και βάλτε το στο φούρνο. Ψήνουμε στο φούρνο του ανεμιστήρα στους 175 ° για περίπου 20 λεπτά ή έως ότου τα τρίγωνα είναι χρυσοκίτρινα.

© G + J Ψηφιακά Προϊόντα Σφολιάτα τρίγωνα με σπανάκι και φέτα

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Η φέτα δίνει στα τρίγωνα σπανάκι σφολιάτας τη σωστή γεύση. Οι φιλοξενούμενοί σας θα χαρούν να έχουν πρόσβαση για δεύτερη φορά.

Συστατικά για 1 μερίδα: 1 πακέτο σφολιάτας 300 γραμμάρια κατεψυγμένο σπανάκι, ψιλοκομμένο 4 κουταλιές της σούπας τριμμένο τυρί τσένταρ 150 γραμμάρια θρυμματισμένο τυρί φέτα 1 μικρό ψιλοκομμένο κρεμμύδι 2 ελαιόλαδο

Προετοιμασία: Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το κρεμμύδι και τηγανίζουμε μέχρι να είναι ημιδιαφανές. Προσθέστε το αποψυγμένο ωμό σπανάκι και μαγειρέψτε για λίγα λεπτά. Εάν το σπανάκι στραγγίζει πάρα πολύ υγρό, στραγγίστε το, προσθέστε το τυρί και ένα χτυπημένο αυγό και ανακατέψτε τα καλά.

Ξεδιπλώστε τη σφολιάτα και κόψτε σε τετράγωνα, περίπου 10 x 10 cm – αλλά οποιοδήποτε άλλο σχήμα είναι επίσης δυνατό εάν δεν θέλετε απαραίτητα τρίγωνα στο τέλος. Γεμίστε με το μείγμα σπανάκι, διπλώστε σε τρίγωνα, βουρτσίστε με ένα χτυπημένο αυγό και βάλτε το στο φούρνο. Ψήνουμε στο φούρνο του ανεμιστήρα στους 175 ° για περίπου 20 λεπτά ή έως ότου τα τρίγωνα είναι χρυσοκίτρινα.

© G + J Ψηφιακά Προϊόντα Σφολιάτα τρίγωνα με σπανάκι και φέτα

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Η φέτα δίνει στα τρίγωνα σπανάκι σφολιάτας τη σωστή γεύση. Οι φιλοξενούμενοί σας θα χαρούν να έχουν πρόσβαση για δεύτερη φορά.

Συστατικά για 1 μερίδα: 1 πακέτο σφολιάτας 300 γραμμάρια κατεψυγμένο σπανάκι, ψιλοκομμένο 4 κουταλιές της σούπας τριμμένο τυρί τσένταρ 150 γραμμάρια θρυμματισμένο τυρί φέτα 1 μικρό ψιλοκομμένο κρεμμύδι 2 ελαιόλαδο

Προετοιμασία: Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το κρεμμύδι και τηγανίζουμε μέχρι να είναι ημιδιαφανές. Προσθέστε το αποψυγμένο ωμό σπανάκι και μαγειρέψτε για λίγα λεπτά. Εάν το σπανάκι στραγγίζει πάρα πολύ υγρό, στραγγίστε το, προσθέστε το τυρί και ένα χτυπημένο αυγό και ανακατέψτε τα καλά.

Ξεδιπλώστε τη σφολιάτα και κόψτε σε τετράγωνα, περίπου 10 x 10 cm – αλλά οποιοδήποτε άλλο σχήμα είναι επίσης δυνατό εάν δεν θέλετε απαραίτητα τρίγωνα στο τέλος. Γεμίστε με το μείγμα σπανάκι, διπλώστε σε τρίγωνα, βουρτσίστε με ένα χτυπημένο αυγό και βάλτε το στο φούρνο.